扁豆陈皮煲鲫鱼汤
主要功效:健脾祛湿
鲫鱼汤
推荐人群:一般人群均适用,高尿酸人群不宜过多食用。
材料:眉豆50克、白扁豆50克、陈皮1角、鲫鱼1条、生姜适量(3~4人量)。
烹调方法:眉豆、白扁豆清水泡发2小时;鲫鱼宰净去肠脏,洗净;下油锅用慢火稍煎至微黄;然后将所有药食材一同放入瓦煲内(担心鱼刺者可用煲汤袋另装鲫鱼),加入2升清水,武火煲沸后,改文火煲1小时,**调味食用。
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